ストレートネックとの長年の戦い｜PCスタンドとワイヤレスキーボードを購入した話。

ミニマリズム実践中のアラフォーふら子です。

1ヶ月半ほど悩んでいた、ワイヤレスキーボードを購入しました。

モノを増やしたくないので、新たに買うことに悩んでいたのですが、健康への影響を考えて買うことに。

理由としては、ストレートネックの治療中だからです。

ストレートネック

ストレートネックとは、本来ある首の骨（頚椎）の湾曲が長期間の姿勢の悪さなどからストレートになってしまうことが要因です。

スマホ首などとも言われますが、実は小さい頃に高いところから落ちたなどの衝撃によって、ストレートネックになることもあるようです。

私の場合、記憶はないですが小学校高学年くらいの写真から頭が前の方にある様子の写真がありました。

もしかしたら、その間になにかあったのかもしれません…。

思い返せば、中学校くらいからすでに肩こりが慢性的にありました。

当時はスポーツをしていたので、その影響で肩甲骨周りが張っていると思っていました。

授業の時も机に向かいますが、頭が前にくるので大体背中や肩が張っていた記憶があります。

でも、当時はみんなそうだと思っていました。
そして、姿勢が悪いのが常に悩みでした。

ストレートネックは、ひどくなると頭痛やめまいなどを引き起こします。

また、頚椎は自律神経とも深い関係があるので、メンタルがふさぎこみがちになったり、体調が良くない、免疫力が下がるなどの悪影響を及ぼす恐い状態なのです。

アラフォーに差し掛かり、ミニマリズムに目覚めた7月ごろから同時並行で頭痛が頻繁に発症するようになりました。
日中、仕事に行って初めは首が痛いな〜重いな〜と感じます。
昼休憩をとってから午後になると、後頭部にズキンズキンと痛みが走ります。

特に、月経が終わりかけの時にひどく発症するのですが、それ以外の時期も痛み始めました。
痛み止めを飲めば楽になるのですが、絶対首の影響だろうな〜と感じていました。

他にも、体は結構辛くて
・顎関節症　口を開くとがくがく鳴る
・足底筋膜炎　朝起きて立ち上がると、右足のかかとが激痛
・首を回すとボキボキ鳴る
・体の歪み　メガネが歪む。ヘルメットが歪む。

など、病気じゃないけど体の不具合のオンパレードを持っていました。

きっと、放置しても良くはならないな…と意を決して、口コミがかなり良さそうなストレートネック改善を売りにしている整体に駆け込みました。

レントゲンを摂った結果、立派なストレートネック。
しかも、ちょっと右に傾いてる。
細かく診察してもらうと、「ここまできていると、頭痛も辛いですね。」と理解してもらったようで、ちょっとホッとしました。

改善するためには1年は見ないといけない、保険適用外なので、費用がかかってしまいますが、そうは言ってられない状況です。
今は筋肉でなんとか保っているけれど、高齢になった際、このままだと腰も痛くなるし、首が動かなくなると言われてぞっとしました。

整体には、初めは詰めて通いましたが、今は月に2回ほど。
めっちゃ押されたり、ゴリゴリやらないので「やってる感」はあまりないのですが、日に日に体が楽になって気持ちも前向きになってきています。

背中が常に板を貼られているようなツッパリ感があったのですが、それがなくなって呼吸がしやすくなりました。
首も、上を向くのが辛かったのが、辛さがなくなりました。

まだ、顎関節症の症状はありますが、ちょっとずつ良くなってきています。

家でも、首に負担をかけないようにパソコンスタンドと、ワイヤレスキーボードを導入。
これはホントに買ってよかった〜！

在宅ワークでも何でもないですが、本当に首にかかる負担が減りました。
逆に職場のパソコンだと、首や背中がしんどい…
職場の方がパソコンを使う時間が長いので、勝手にスタンド買おうか検討中です。

ワイヤレスキーボードは、パソコンと揃えてピンクにしました。
くすみピンクでなかなかかわいい。

お手頃価格でデザインの良い、ロジクールさんのです。

「私は、首が痛くないから〜」と思っていても、実は慢性的な肩こりや、頭痛は首からきているかもしれませんよ。

ストレートネック専門の整体やカイロは、そんなに多くないのかもしれませんが、頻繁にマッサージ店に駆け込むくらい辛いのであれば根本から改善する方が安上がりかもしれません。

私は、大体月1〜2回、アロママッサージに駆け込んでいました。

結構安いところに行っていたのですが、それでも費用はかさみましたね…

だいたいホットペッパーを見て、いきたいな〜と探し始めたら体が辛い証拠でした。

あとは、YouTubeでボキボキ整体のされている動画を見たり、人がマッサージ受けている動画を見たり。笑

なかなかやばそうですよね…
いや、ほんと辛かったんだと思います。
いま体が楽になってきたから思います。

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